筋トレがよくわかるブログ

すべての筋トレしている人を応援するブログ

おそるべし!美魔女の秘訣は筋トレなのかもしれない

最近、ツイッターのタイムラインでよく見かける女性がいます。 その方は40代なのですが、何度見ても20代前半にしか見えません。 しかも色白で美人。 どうやらボディメイクに筋トレを取り入れているみたいなのです。 もちろん、筋トレをすることによって…

習慣化していることをしないと気持ち悪くなる

ごきげんいかがですか? 筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。 よろしくお願いします! ところで、毎日続けていることをしないと、なんだか気持ち悪くなりませんか? これは朝比奈宗平だけでしょうか? 実は本ブログの毎日更新を止めたのですが、…

両手にダンベルを持ってスクワットができるようになった!

ごきげんいかがですか? 筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。 よろしくお願いします! ところで、朝比奈は両手にダンベルを持ってスクワットできませんでした。 以前はダンベルを持ってスクワットすると、ダンベルが足にあたってスムーズにでき…

ダンベルのフリー素材てあるのね?トホホ

「ダンベルのフリー素材はあるのかしら?」 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 ごきげんいかがですか? 筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。 よろしくお願いします! ところで、本ブログのアイキャッチ画像でしようしているダ…

ダンベル収納ケースの紹介【あると部屋が片付きますよ!】

「ダンベルの置き場所に困っている」 「ダンベルをきれいに収納できるものはないの?」 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 ごきげんいかがですか? 筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。 ところで、あなはダンベルの置き場所に…

ダンベルでの筋トレによるマメの防止と対処法

「ダンベルで筋トレしたら手にマメができちゃった!」 「ダンベルによるマメの防止策はないの?」 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 ごきげんいかがですか? 筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。 よろしくお願いします! と…