筋トレがよくわかるブログ

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和食ダイエット【テレ東のダイエットJAPAN~ヘルシー和食で世界のおデブちゃんを救え!~】

「和食ダイエットて何?」 「和食ダイエットて痩せるの?」 「痩せる和食ダイエットのメニューを教えて」 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 そして、和食ダイエットについて解説するのは筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。 …

恋愛ダイエットの効果

恋愛ダイエットとは、恋愛をすると痩せるというものである。 詳細と注意点は後ほど説明するので最後までお付き合い頂きたい。 それではショートショートの始まり始まり。 いつものスポーツジム。 ひと通りトレーニングをしたので休憩しようとベンチに向かう…

和食のメリットとデメリット

本来の和食にはメリットが多いです。 特に1975年の和食は体に良いという東北大学の研究結果があります。 現代食が中心の食生活を見直す機会にしてください。 余談ですが、和食7対洋食3の割合の食生活にすると、より健康的な食生活になりますよ。 和食…

おすすめのダイエット法なんてありませんよ

「おすすめのダイエット法を知りたい」 「絶対に痩せたいの!」 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 おすすめのダイエット法を知りたいですか? 結論は記事のタイトルのとおりです。 おすすめのダイエット法なんてありません。 これが真実…

人の体を構成する成分がひと目でわかるよ

身体組成は3つに分けることができます。 それは原子レベルによるもの、分子レベルによるもの、組織レベルによるものです。 このように身体組成は3つに分けられます。 この中で健康や食事管理、痩身に最も役立つのは分子レベルの身体組成です(そう朝比奈は…

水ダイエットに痩せる効果はあるの?

水ダイエットとは水を飲んで痩せるというダイエット方法である。 しかし水自体に痩せる効果はない。 ただし水は体に必要なものである。 それを前提条件に読み進めていただきたい。 いつものスポーツジム。 待合室のベンチに座り水を飲んでいると「やだ! や…