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2020-01-09から1日間の記事一覧

パンプアップの意味

パンプアップとは、筋力トレーニング(以下、筋トレという)で筋肉に負荷を与え続けた結果、筋肉が膨張すること。 パンプアップは、しばしば筋トレに詳しくない方に筋肥大と混同されるが、全く別のものである。 パンプアップは一時的なもので、次第に元の状…