筋トレがよくわかるブログ

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ダイエット - 筋トレダイエット継続

筋トレが続かないのはホームトレーニーだからではない

公開日2017/09/22 更新日2019/12/30 私は、中年トレーニーです。ハンドルネームは、朝比奈宗平。私――朝比奈は、すごく驚いています。 なぜなら、「筋トレを継続できないのはホームトレーニーだから。多少、お金をかかけてでも大勢の人がいるスポーツクラブや…

継続は力なりって誰でも分かっている

ハンドルネーム、pokkeさんのコメントです。 「歯磨き時のスクワットだけはさぼりません!」 ながら運動ですね! 素晴らしい!!!!! 2019年12月25日夕方4時、あらためまして筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。 よろしくお願いしま…

筋トレをサボる気持ち分かりますよ

ハンドルネーム、筋トレをさぼるさんからの質問です。 「アラフィフの男です。突然ですが、筋トレをサボるときがあります。朝比奈さんは筋トレを3年以上続けられているそうですが、サボりたくなりませんか? また、どんなときにサボりたくなりますか?」 筋…

ダイエット続けるためには宣言するといい理由

公開日2017/09/25 更新日2019/12/21 ハンドルネーム、ダイエットを続けたいさん。 「最近、ダイエットを始めた30歳の女子です。朝比奈さん、聞いてください。今まで何回かダイエットに挑戦したのですが続いたことがありません。朝比奈さんは筋トレを3年以…

筋トレ友達が必要だと思う理由を行動分析学に基づいて説明するね

もしかして筋トレで行き詰っています?こちらの記事は、筋トレ友達がいると筋トレが捗ることを行動分析学に基づいて説明しています。記事を読んでいい体を手に入れませんか?

筋トレを継続するコツがわかる記事のまとめ

筋トレを継続するコツを知りたいですか?本記事では、簡単かつ効果的な筋トレを継続するコツをまとめています。健康的な体を手に入れたい方は必見です。2019年9月30日更新。

筋トレは様々な方法や器具を試すと続けることができます

私は、中年トレーニーです。ハンドルネームは、朝比奈宗平。私朝比奈は、筋力トレーニング(以下、筋トレという)を1年以上継続しています。 ところが、筋トレ継続のために特別な工夫や努力をしていません。 それどころか最近では、自分の好きなように筋ト…

筋トレの継続のコツは結果をすぐに求めないことですよ!

私は、中年トレーニーです。ハンドルネームは、朝比奈宗平。私――朝比奈は、筋力トレーニング(以下、筋トレという)を1年以上継続しています。 ところが、筋トレ継続のために特別な工夫や努力をしていません。 ただし、結果をすぐに求めないようにしていま…