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ねえ、どうして痩せないの?ダイエットに失敗する47個の原因

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ねえ、どうして痩せないの?ダイエットに失敗する47個の原因

こちらの記事を読めば痩せられる——かもしれない!

 

ハンドルネーム、SNSのフォロワーは増やしたいけど体重は減らしたいさん。

 

「アラサーの女です。朝比奈さん、こんばんは!」

 

こんばんは!

 

「聞いてください、朝比奈さん。私は生まれて初めてダイエットすることを決意しました。理由は8キログラムも体重が増えたからです。ここ数年、朝早くから夜遅くまで仕事の毎日で食生活が不規則になったことが原因だと思います。このまま太り続ければ健康や仕事に影響を及ぼしそうです。そこで朝比奈さんにお願いがあります。ダイエットに失敗する原因を教えてください。過去3回のダイエットで22キログラム減量した朝比奈さんだけが頼りです。絶対にダイエットに成功したいので、ぜひお願いします」

 

任せてださい!

 

オープニング曲は、アクアタイムズで決意の朝に。

 

2019年11月28日夕方4時、あらためまして筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。

 

よろしくお願いします。

 

ダイエットするなら失敗したくないですよね?

 

SNSのフォロワーは増やしたいけど体重は減らしたいさんは、あらかじめダイエットに失敗する原因を知ることで、ダイエットに成功したいんですね。

 

かしこまりました!

 

そのような訳で今回の筋トレがよくわかるブログは「やりがちなダイエットに失敗する47個の原因」を紹介します。

 

もちろん、今回紹介するダイエットに失敗する原因は朝比奈の体験を元にしたものです。

 

ぜひ、あなたのダイエットに役立ててください!

 

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ダイエットに失敗する原因

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ダイエットに失敗する原因は下記のとおりです! 

 

  1. 甘い物をやめない
  2. 怪しいダイエット法を鵜吞みにする
  3. 怪しいダイエット法が危険だと知らない
  4. 油を敵だと思っている
  5. 言い訳をする
  6. 意気込みすぎる
  7. 運動しない
  8. 栄養バランスが悪い
  9. 体の仕組みを知らない
  10. カロリーを気にしすぎる
  11. 過度な食事制限
  12. 行動分析学を知らない
  13. 公表しない
  14. 脂肪を減らす原理を知らない
  15. すぐに諦める
  16. すぐに結果を求める
  17. 痩身、減量、ダイエットの違いを説明できない
  18. 体脂肪と内臓脂肪の違いがわからない
  19. 体重計にのりすぎる
  20. 体重の構成要素を知らない
  21. 体重の増減にしか興味がない
  22. 短期間で痩せられると思っている
  23. タンパク質を摂らない
  24. 食べなければ瘦せられると思っている
  25. 続けるには意志が必要だと思っている
  26. 糖質制限の原理を知らない
  27. なかなか体が変化しないことを知らない
  28. 仲間がいない
  29. 1つのダイエット法を盲信
  30. 貧血を軽んじている
  31. 太った原因を追究しないし改善しない
  32. 本物の専門家に相談しない
  33. 目標設定をしない
  34. 目標が高すぎる
  35. 痩せたら終わりだと思っている
  36. 痩せるときれいになれると思っている
  37. 楽して痩せられると思っている
  38. 頑張りすぎる
  39. 減量すると痩せられると思っている
  40. 情報のつまみ食い
  41. ダイエット=努力だと思っている
  42. ダイエットの知識がない
  43. ダイエット法の本質を知らない
  44. ダイエットは辛いものだと思っている
  45. ダイエット本を買うだけ
  46. ダイエット法をググる
  47. 晩ご飯を食べ過ぎる

 

ダイエットに失敗する原因を知ることは成功の近道!

はい?

 

「すごくたくさんあるんですね」ですって?

 

思いつくままダイエットに失敗する原因を並べましが、たぶん他にもあるんじゃないかしら?

 

大事なことが1つ。

 

ダイエットが上手くいかないのは、47個のうちの1つだけが原因ではありません。

 

いくつもあるダイエットに失敗する理由を知らないことこそがダイエットに失敗する原因だと朝比奈は考えています。

 

ダイエットに失敗する47個の原因をよく確認してください。

 

これらは、ダイエットに関する知識と行動分析学に関することの2つに分けることができます。

 

つまり、ダイエットと行動分析学の知識を身につけることが、ダイエットに成功する1番の近道なんですよ。

 

「急がば回れ」という言葉がありますが、ダイエットを始める前にこれらの知識を身につけることをおすすめします。

 

それからダイエットを始めても遅くありません。

 

むしろキレイかつ健康的に痩せられるので、こちらの方がいいですよ。

 

しかし、知識を身につけるのが困難であれば、信頼できる医師やトレーナーなどの専門家に相談されることをおすすめします。

まとめ

ダイエットに失敗する原因は、1つや2つではありません。

 

実は、たくさんあります。

 

ダイエットに成功するには、これらの原因を把握し、それらを1つずつ潰していくのが一番の方法です。

 

 

はい?

 

「朝比奈さん、以前『女性にダイエットについて相談されたときの話の聞き方7か条【過去の失敗から学んだ】』という記事で、ダイエットの相談をされてもアドバイスをしてはいけないって言ってませんでしたっけ」ですって?

 

ああ!

 

しまったあ!!!!!

 

ねえねえ、冒頭からここまでを全部なしにできないの?

 

できない?

 

だめ?

 

ええ、SNSのフォロワーは増やしたいけど体重は減らしたいさん、ぜひダイエットを成功させてください。

 

SNSのフォロワーは増やしたいけど体重は減らしたいさんには、ウルフルズの「続けるズのテーマ」をお送りましょう。

 

なので、筋トレがよくわかるブログを見捨てないでくださいね!

 

以上で「ねえ、どうして痩せないの?やりがちなダイエットに失敗する47個の原因」を終わります。

 

筋トレがよくわかるブログお相手は朝比奈宗平でした。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

バイバイ。

 

 

※今回の記事はフィクションであり、記事に登場する人物および団体は実在する人物・団体と一切関係ありません。

参考文献

短大生のダイエット経験および食生活と体調に関する調査

貧血は鉄不足が原因!?「鉄欠乏性貧血」 | 今月の健康コラム | 一般社団法人 千葉市医師会
若年女性の痩身志向が血液ヘモグロビン値を指標とした 貧血に与える影響

 

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