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冬に朝比奈がダイエットをしない理由

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  • 「冬にダイエットをしても大丈夫?」 
  • 「冬にダイエットをしない方がいいのかな?」

 

 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。

 

ごきげんいかがですか?

 

筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。

 

よろしくお願いします!

 

ところで、朝比奈は冬にダイエットをしたことがありません。

 

いいえ、「ダイエットをしたことがない」と言うよりもダイエットをしないです。

 

そのような訳で今回は、冬に朝比奈がダイエットをしない理由を話します。

 

※こちらの記事では、食事量や摂取エネルギー量を減らすという意味で、食事制限という意味でダイエットという言葉を使用していますので、ご注意ください。

冬に朝比奈がダイエットをしない理由

冬に朝比奈がダイエットをしないのは、病気になりたくないからです。

 

寒くなると免疫力が低下します。

 

それなのに、食事量や摂取エネルギー量を減らすと体力と免疫力が低下し、たちまちウイルスに感染してしまうじゃないですか?

 

その一方、ウイルスや細菌は空気の乾燥や低温に強いのはご存知のとおり。

 

そんな冬にダイエットをするなんて、自分から病気になるようなものでしょう?

 

このような理由で、朝比奈は冬にダイエットをしません。

朝比奈が冬にダイエットをしないと言う理由

2020年3月4日現在、世間は猛威を振るうコロナウイルスに戦々恐々としています。

 

そのようなときでもダイエットをするしないは、個人の自由ですし自己責任で行えばいいのかもしれません。

 

しかし、ダイエットに詳しい専門家に指導を受け、適切な食事管理をしている方でないのであれば、食事量や摂取エネルギー量を減らさない方がいいと考えます。

 

その理由は先述のとおり、今のような時期にダイエットをするのは自分からコロナウイルスに感染するようなものだからです。

 

コロナウイルスだけではありません。

 

インフルエンザや風疹に感染するおそれがあります。

 

つまり、警鐘の意味を込めて今回このような発言をしました。

しかし筋トレはおすすめします

食事量と摂取エネルギー量を減らすのはおすすめしませんが、筋トレやスポーツで体を鍛えのはおすすめします。

 

なぜならウイルスに感染しにくくなるからです。

 

体を鍛えてしっかり食事を摂れば、免疫力が向上します。

 

要するにウイルスに感染しに感染しづらいという訳です。

 

それにBMI値が30以下の方が、食事量や摂取エネルギー量を減らしたところで、なかなか痩せませんし。

まとめ

冬に食事量や摂取エネルギー量を減らすと免疫力が低下し、寒い時期に猛威を振るうウイルスに感染するおそれがあります。

 

そのため、朝比奈は冬にダイエットをしたことがありません。

 

だいたい春から秋にかけてダイエットをしています。

 

専門家の指導を受けていないのであれば、この時期にダイエットするのは止めた方がいいでしょう。

 

以上で「冬に朝比奈がダイエットをしない理由」を終わります。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。