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アイシング

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アイシングとは氷や水などで体の一部を冷やすこと。

アイシングは負傷や疾病に対する応急処置、運動時の負傷の防止や筋肉痛、疲労蓄積の軽減、止血の目的で行う。

野球の投手が自チームの攻撃時にアイシングバッグをつけているのを、野球中継で見たことはないだろうか?

あれは肩の炎症を防ぐために行っている。

このようにアイシングは負傷や疾病に対する応急処置、運動時の負傷の防止や筋肉痛、疲労蓄積の軽減、止血の目的で、体の一部を冷やすことである。

 

アイシングは筋トレでも行われることがある。 

 

実際、朝比奈は筋トレで無理をした場合にアイシングをしている。

また関節に痛みや異常を感じたときにもアイシングを行う。